مراقبت از پوست چرب و مختلط:نکات بهداشتی و زیبایی
theneedetimeforblog 18 blog.details.readingtime.minute
نویسنده
: contentcreatorgroup
1402/11/04
نظرات وبلاگ 0
پوست چرب چیست؟
همانطور که میدانید پوست انسانها به سه دسته پوست چرب، خشک و معمولی تقسیم میشود. هر کدام از این مدل پوستها نیاز به نوع خاصی از مراقبت و نگهداری دارند. در اصل پیدا کردن محصولاتی که صرفاً برای مراقبت از پوست چرب باشد، کار سختی است چون این نوع پوست ویژگیهای بسیار خاصی دارد و در صورت عدم استفاده از محصولات متناسب باعث ایجاد جوش و آکنه خواهند شد. اغلب محصولاتی که در بازار عرضه میشوند نه تنها موجب کنترل چربی پوست نمیشوند، بلکه باعث زیاد شدن چربی پوست هم میشوند. دقیقاً به همین علت است که در انتخاب محصول مناسب برای کاهش چربی پوست، نیاز به دقت و حوصله بیشتری است. در ادامه به مطالبی که در مورد تشخیص و راههای کنترل و روشهای مراقبت از پوست چرب است صحبت خواهیم کرد.
علائم پوست چرب چیست؟
موقعی که پوست چرب میشود با یک سری علائمی همراه میشود. این علائم به شما کمک میکنند که از چرب بودن پوست خود آگاه شوید و برای درمان آن اقدام کنید. این ویژگیها عبارتاند از:
براق بودن غیرطبیعی پوست:
یکی از ویژگیهایی که پوست چرب دارد براق بودن غیرطبیعی آن نسبت به پوستهای معمولی است. اگر احساس کنید که پوست شما بدون دلیلی براق شده و روی آن روغن ریخته، بدانید که پوست شما چرب شده است.
آرایش روی صورت نمیماند:
اگر پوست شما چرب شده است در هنگام آرایش کردن دچار مشکل خواهید شد؛ چون بیشتر مواد آرایشی با چربی تداخل داشته و چربی باعث میشود که آرایش روی پوستتان نمینشیند.
آکنه و جوش:
در این نوع پوستها آکنه و جوش و نقطههای سیاه روی پوست ظاهر و دیده میشوند. چربی بیش از حدی که توسط پوست تولید میشود و .جمع شدن سبوم و سلولهای مرده در منافذ پوست و فولیکولها تجمع باکتریها وعوامل عفونتزا باعث بروز جوش در این نوع پوستها می گردد
(تغییرات هورمونی و آندروژنها ،استفاده از داروهای خاصی مانند داروهای حاوی کورتیکواستروئیدها، تستوسترون یا لیتیوم، رژیم غذایی نامناسب و مصرف غذاهای خاص از جمله غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان، شیرینی و چیپس ،تنش و استرس ،و ژنتیک که نقش مهمی در آکنه ایفا میکند نیز بسیار موثر هستند.)
راههای کنترل چربی پوست چیست؟
بهطور طبیعی افراد به میزان معینی از چربی روی پوست خود نیاز دارند. اما افراد دارای پوست چرب، دارای چربی اضافه هستند که حتی میتواند باعث آزار فرد شود.افرادی که پوست چرب دارند احتمالا با مشکل جوش و آکنه روبرو بوده و گاه منافذ باز پوست دارند. مزیت پوست چرب این است که دیرتر از پوست خشک با چین و چروک مواجه میشود.
مادر ادامه به شما بهترین روشهای علمی و آزمایش شده برای کنترل چربی یا سبوم پوست را معرفی میکنیم.
اولین مرحله استفاده از شویندهی مناسب پوست چرب:
ممکن است بعد از خرید شوینده صورت و استفاده از آن، باز هم روی پوست خود چربی های اضافی را احساس کنید، در این صورت اطمینان داشته باشید شوینده مناسب پوست چرب را برای خود انتخاب نکرده اید. بهترین شوینده پوست چرب، محصولی است که در ترکیبات خود از بنزوئیل پراکسید، رتینول، گوگرد، اسید گلیکولیک و ... استفاده کرده باشد و بتواند چربی اضافی صورت را پاک کرده، سبوم صورت را کنترل و مانع از کشیدگی و خشکی صورت شود. شناخت بهترین برندهای تولید کننده شوینده می تواند شما را در انتخاب بهترین شوینده پوست چرب کمک کند. در میان انواع محصولاتی که برای شستشو صورت استفاده می شود، فوم شستشو، بی ضررترین شوینده صورت برای پوست های چرب به حساب می آید. خیلی از افراد هنوز باور دارند که صابون می تواند چربی صورت را به خوبی از بین ببرد، در صورتی که این باور غلط است! با اینکه صابون توانایی پاکسازی صورت از آلودگی، آرایش و چربی را دارد، اما بهترین شوینده پوست چرب نیست، ترکیبات این محصول به گونه ای است که تمام چربی های مفید را از بین می برد و بدن برای جبران کردن خشکی پدید آمده، چربی بیشتری تولید می کند.ژل شستشو خاصیت آبرسانی فراوانی دارد و بعد از برخورد با پوست صورت، میزان قابل توجهی آب و چربی از دست رفته را به صورت باز می گرداند. از همین رو استفاده از این محصول برای پوست چرب چندان توصیه نمی شود. اما در مقابل فوم شستشو در کنار از بین بردن چربی های اضافی، میزان ترشح سبوم پوست را متعادل می سازد.
دومین مرحله استفاده از تونر:
هر روز از تونر بدون الکل استفاده کنید. بهتر است بدانید که صابون یا شویندهها قادر نیستند به منافذ پوست نفوذ کنند؛ اما تونر پاکسازی پوست را بهگونهای انجام میدهد که منافذ پوست از هر آلودگی یا گردوغبار پاک شود. هر روز پس از بازگشت به خانه سعی کنید صورت خود را با تونر تمیز کنید. از تونر ها به هیچ عنوان جهت پاکسازی آرایش خود استفاده نکنید . میسلار ها خاصیت پاک کنندگی زیادی برای برداشتن لایه های اضافه کرم ها و کرم پودر ها از پوست را دارا هستند. و بعداز استفاده از میسلارها میبایست پوست خود را با یک شوینده شستشو داد. اما تونرها محصولاتی هستند که بعد از شستشو و تمیز کردن پوست، برای تنظیم pH آن مورد استفاده قرار میگیرند. این مرطوب کنندههای مایع، در واقع سطح پوست را تقویت کرده و به شادابی، طراوت، نرمی و آبرسانی آن کمک میکنند. اگر پوست چرب یا مختلط دارید، استفاده از یک تونر مناسب، چربی اضافی و منافذ باز پوست تان را کاهش میدهد.
سومین مرحله استفاده از کرم های ضد جوش:
در واقع هر کسی که از آکنه رنج می برد، از نوعی درمان موضعی بر روی پوست خود استفاده می کند. هر ژل یا کرمی که خاصیت درمان جوش های پوست صورت شما را داشته باشد و به صورت موضعی بر روی پوست استفاده شود، در حقیقت کرم ضد جوش نام دارد و تمام تلاش خود را برای از بین بردن آکنه های صورت شما به کار خواهد گرفت. اگر از جوش های خفیف بر روی صورتتان رنج می برید، ممکن است با کرم های نه چندان قوی بتوانید با آن ها مقابله کنید؛ اما آکنه های زیاد و شدید تنها به وسیله کرم ضد جوش قوی که توسط پزشک تجویز شده باشد، قابل درمان است. این کرمها را باید قبل از استفاده از هر نوع کرم و روی پوست تمیز استفاده کرد. مقدار کمی از کرم را برداشته و روی موضع جوش و یا جای جوشهای قبلی بمالید و اجازه دهید خشک شوند. سپس از محصولات دیگر استفاده کنید. معمولا دو نوبت از این کرم ها میتوان استفاده کرد.
چهارمین مرحله استفاده از آبرسان و مرطوبکننده:
اغلب افردای که دچار آکنه میشوند تصور میکنند مرطوبکننده سبب تشدید مشکل آنها خواهد شد. در حالیکه آکنه به علت اختلال در عملکرد محافظتی پوست و کارکرد غدد چربی ایجاد می شود.
پاککننده صورت ناملایم، لایهبردارها و داروهای قوی ضدآکنه، با خشک کردن بیش از اندازه پوست، باعث آسیب رساندن به سد محافظ پوست و افزایش احتمال بروز جوش صورت میشوند.
توجه کنید که درمان صحیح آکنه باید شامل استفاده از پاککنندههای ملایم، کرم ضدآکنه مؤثر برای شبها و مرطوبکننده سبک و بدون چربی برای صبحها باشد.
بله، شما باید از کرم مرطوبکننده استفاده کنید، حتی اگر پوستی چرب دارید. استفاده از آبرسان ها نیز کمک بسیاری به کنترل چربی پوست میکنند،آبرسانها را می توان به تنهایی نیز استفاده کرد ولی اگر قبل از مرطوب کننده به صورت بزنید تاثیر فوقالعادهای خواهد داشت. و یا اینکه از کرم های مرطوبکننده که آبرسان نیز هستند میتوانید استفاده کنید.
فراموش نکنید که بدون استفاده از کرم های مرطوب کننده، پوست دِهیدراته (دچار کمبود آب) شده و برای جبران این موضوع شروع به تولید چربی بیشتر میکند.
به طور کلی، راهحل مناسب برای افرادی که پوست چرب دارند این است که پوست خود را بدون دریافت چربی اضافه از سایر محصولات آرایشی و بهداشتی، آبرسانی کنند. بنابراین، دقت کنید که کرمهای مرطوبکننده پوست چرب باید فاقد چربی یا oil free باشد.
پنجمین مرحله استفاده از ضدآفتاب:
اگر دارای پوست چرب یا مختلط هستید میبایست به چند نکته در انتخاب ضد آفتاب مناسبتان توجه داشته باشید. ضد آفتاب پوست چرب باید بر چسب “غیر کومدوژنیک” داشته باشد به این معنی که نشان داده شده است که منافذ پوست را مسدود نمی کند و کومدونزا نیست.
ضد آفتاب پوست چرب باید کاملاً بر پایه آب و فاقد چربی باشد. روی لیبل این نوع ضد آفتاب می توانید عبارت oil free را مشاهده کنید.معمولا فلوئید ها دارای این خصوصیت هستند.
ضد آفتاب پوست چرب باید بافت سبکی داشته باشد. بافت سبک و فاقد چربی از جمله مهمترین ویژگی های کرم ضد آفتاب مناسب پوست چرب است. بدین منظور توصیه می شود از ضد آفتاب های ژلی استفاده کنید که به راحتی روی پوست پخش میشوند و بافت بسیار سبک و نسبتاً روان تری دارند.
مقاومت در برابر آب و تعریق از ویژگی های دیگر ضدآفتاب مناسب پوست چرب است.
یک ضدآفتاب مناسب پوست چرب باید دارای برچسب “طیف گسترده” باشد. این بدان معنا است که در برابر اشعه های UVA و UVB از پوست محافظت میکند. اشعه های UVA آنهایی هستند که پوست شما را پیر می کنند و باعث ایجاد چین و چروک و لکههای پیری میشوند، در حالی که اشعه های UVB باعث آفتاب سوختگی میشوند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض هر دو می تواند منجر به سرطان پوست شود.
در ضدآفتاب مخصوص پوست چرب فاکتور محافظت از خورشید (SPF) را در نظر بگیرید. متخصصان پوست ۳۰ SPF یا بالاتر را برای پوست توصیه می کنند.
حال که با روتین پوستی مراقبت و نگهداری از پوست چرب آشنا شدید روشها و اقداماتی را برای شما میگوییم تا با استفاده از آنها به بهبود جوش و آکنه صورت شما کمک کنیم.
مراقب خورد و خوراک خود باشید:
تمام مراقبت ها فقط استفاده از مواد بهداشتی و مراقبتی پوست نیستند بلکه اولین و مهمترین امر استفاده از مواد خوراکی تازه و بدون ادویه و روغن های سرخ کردنی است. استفاده از سبزیجات فراوان در وعدههای غذایی ، پرهیز از غذاهای سرخ شده و پر ادویه و مخصوصا سسهای لعنتی خوشمزه! خوردن نوشیدنیهایی که کبد شما را پاکسازی و خنک میکند مثل دتوکس و آب انار ،آب زرشک و انواع اسموتیها.
لایه بردارهای خانگی و آماده:
علت بسیاری از جوشها ماندن مواد آرایشی روی پوست ما میباشد که به مرور زمان باعث ایجاد جوشهای عفونی و بد شکل شده که برای ما بسیار ناخوشایند هستند. یکی از روشهایی که میتوانید برای رفع جوش ها از روی صورت و گردن بهره ببرید استفاده از اسکراب ها و لایه بردار های ملایم است . شما میتوانید از لایه بردار های موجود در بازار استفاده کنید یا اینکه خودتان لایه بردار بسازید!برای این امر میتوانید از شکر ، چای سبز،لیمو ترش ویا عسل استفاده کنید.
استفاده از بخور گرم :
همیشه قبل از استفاده از سرم ها و یا اسکراب و لایه بردار ها و مخصوصا ماسک ها منافذ پوست را با استفاده از بخور آب باز کنید میتوانید در آبی که با آن بخور میدهید کمی گل بابونه بریزید.
انواع ماسک:
استفاده از ماسک ها و ساختن ماسک های خانگی کلا یک مقاله جدا گانه میطلبد!
ولی به طور مختصر اگر بخواهیم از تاثیر ماسک ها بگوییم باید به این نکته اشاره کنیم که یکی از بهترین راه های مراقبت از پوست چرب استفاده از ماسکها به شمار میرود. وقتی که چربی بیش از اندازه تولید میشود منافذ پوست را میبندد و این امر موجب میشود که لکههای پوستی، جوش سر سیاه، جوش سر سفید و آکنه در روی پوست ایجاد شود. رعایت بعضی از موارد و استفاده کردن از ماسک صورت به شکل هفتگی به بهتر شدن چربی پوست کمک میکند. استفاده از محصولاتی مانند لیمو، میوه، خاک رس و جو دوسر میتواند به بر طرف شدن چربی پوست کمک کند. این نوع از روش یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین راههای کنترل چربی و مراقبت از پوست چرب در بین اکثریت افراد به شمار میرود.

ودر آخر لطفا چند کار را انجام ندهید:
1- استفاده شریکی از لوازم آرایشی
2- رفتن جلوی آفتاب بدون ضد آفتاب
3- خوابیدن با آرایش
4- تمیز نکردن لوازم آرایش مثل قلم موها و پدها
5- تعویض نکردن روبالشتی برای بیشتر از سه روز
6- بازی کردن با جوشها
ممنونیم که تا پایان با ما بودید.